Data	Nome		Distanza	Dislivello	Durata	Vel. media	Bici
	18/05/2014		Training # 41	23.13	803	02:53:15	8.01 Km\h
	26/06/2013		Allenamento n. 40	14.94	162	00:59:11	15.15 Km\h
	25/06/2013		Allenamento n. 37	11.4	25	00:36:45	18.61 Km\h
	25/06/2013		Allenamento n. 38	8.57	31	00:25:36	20.09 Km\h
	25/06/2013		Allenamento n. 39	3.1	41	00:10:46	17.26 Km\h
	22/06/2013		Allenamento n. 35	5.74	1039	00:36:42	9.38 Km\h
	22/06/2013		Allenamento n. 36	12.51	110	00:59:49	12.55 Km\h
	14/06/2013		Allenamento n. 34	35.38	256	02:19:37	15.2 Km\h
	13/06/2013		Allenamento n. 33	30.4	342	01:50:45	16.47 Km\h
	07/06/2013		Allenamento n. 32	7.61	176	00:33:06	13.79 Km\h
	25/05/2013		Intermesoli - Prati di Tivo	18.01	730	02:11:14	8.23 Km\h
	11/05/2013		Allenamento n. 29	95.64	647	05:27:24	17.53 Km\h
	11/05/2013		Allenamento n. 30	9.3	90	00:31:52	17.51 Km\h
	01/05/2013		Martignano - Roma	53.77	436	03:03:48	17.55 Km\h
	01/05/2013		Roma - Martignano	46.04	593	03:14:22	14.21 Km\h
	29/04/2013		Oriolo P&G N°004	31.25	615	02:39:48	11.73 Km\h	Canyon Nerve XC 5.0 2011
	29/04/2013		Ciclabile nord	12.45	31	00:39:47	18.78 Km\h
	28/04/2013		ciclabile nord + flaminia	27.49	243	01:23:49	19.68 Km\h
	27/04/2013		Allenamento n. 22	5.1	102	00:16:52	18.14 Km\h
	27/04/2013		Allenamento n. 23	7.86	37	00:22:25	21.05 Km\h
	26/04/2013		Allenamento n. 21	5.56	82	00:27:54	11.95 Km\h
	21/04/2013		Ciclabile Nord.	12.12	46	00:36:39	19.84 Km\h
	21/04/2013		Anello Campagnano - Calcata PG N53	27.38	535	02:24:52	11.34 Km\h
	20/04/2013		Anello Formello PG N38	25.37	472	02:19:22	10.92 Km\h	Canyon Nerve XC 5.0 2011
	14/04/2013		Anello Sutri	48.62	842	04:11:56	11.58 Km\h
	14/04/2013		Ciclabile nord	12.74	47	00:36:28	20.96 Km\h
	13/04/2013		Allenamento n. 15	5.35	73	00:24:29	13.12 Km\h
	09/03/2013		Tevere Nord.	15.77	69	00:45:37	20.75 Km\h
	24/02/2013		Soratte	11.52	433	01:40:28	6.88 Km\h
	21/02/2013		Allenamento n. 12	47.59	210	02:37:36	18.12 Km\h
	17/02/2013		anello tolfa	41.07	444	02:58:09	13.83 Km\h
	17/02/2013		Allenamento n. 9	6.72	38	00:19:57	20.22 Km\h
	17/02/2013		Allenamento n. 11	8.84	121	00:29:45	17.83 Km\h
	16/02/2013		Allenamento n. 8	32.15	259	01:56:48	16.52 Km\h
	10/02/2013		ciclabile nord	30.03	126	01:27:32	20.58 Km\h
	08/02/2013		Anello Martignano 024	24.67	363	02:32:29	9.71 Km\h
	26/01/2013		Pendici del Fogliano	45.6	694	03:57:12	11.54 Km\h	Canyon Nerve XC 5.0 2011
	26/01/2013		Allenamento n. 4	5.3	35	00:16:39	19.11 Km\h	Canyon Nerve XC 5.0 2011
	26/01/2013		Allenamento n. 5	14.78	153	00:44:50	19.78 Km\h	Canyon Nerve XC 5.0 2011
	18/01/2013		villa ada/glori	21.24	219	01:36:39	13.18 Km\h
	12/01/2013		training pre-lavoro	18.95	260	01:03:43	17.85 Km\h
	12/01/2013		training infra-lavoro	45.65	381	02:42:48	16.83 Km\h
	08/07/2011		Giro Roma Lungo	103.76	297	05:23:56	19.22 Km\h	Canyon Nerve XC 5.0 2011